Por supuesto, todos lo hacemos, y una vez que está en nosotros, es difícil detener las ganas de comprar. Tenemos que tener un aparato genial, un gran par de zapatos o jeans, un libro o una revista o un postre que no cueste demasiado. Si las compras impulsivas han estado socavando su presupuesto mensual, aquí hay 5 consejos simples para vencer el impulso.
1. Crea una lista de verificación de 30 días
Nuevas reglas: no puedes comprar nada (excepto lo esencial) hasta que haya transcurrido el período de espera de 30 días. Mantenga una lista de 30 días en su refrigerador y póngala en la lista con la fecha de hoy cuando sienta la necesidad de comprar algo. Después de un mes, puede comprar el artículo. Muchas veces el impulso ha pasado y puedes tacharlo de la lista. Esto funcionará si te apegas a tus reglas. Las únicas excepciones son los comestibles y otras necesidades similares.
2. No vayas al centro comercial
Solo cuando estás en el área de compras (o viendo la televisión) sientes la necesidad de comprar. Así que no vayas de compras en primer lugar para evitar que suceda este impulso. No vaya al centro comercial o Walmart u otras áreas comerciales. Vaya a la tienda solo si tiene una necesidad de compra específica e incluya una lista. No compre nada que no esté en esta lista. Sal lo antes posible ahora. No camines alrededor de la ventana solo por diversión o te verás tentado. Encuentra otras formas de divertirte.
3. No vaya a sitios minoristas en línea
Así como los centros comerciales generan el impulso de comprar, también lo hacen los sitios en línea como Amazon. Hacen que comprar sea tan fácil. En su lugar, manténgase alejado de estos sitios.
4. Vigila tus impulsos
Si esto es un gran problema, asegúrese de controlar sus impulsos. Mantenga una pequeña nota y márquela cada vez que sienta la necesidad. Esto puede ayudarlo a ser más consciente del impulso, que a menudo ni siquiera notamos. Cuando somos impulsivos, pueden presentarse diferentes síntomas, como un aumento de la respiración o un aumento del ritmo cardíaco. Al volvernos más conscientes de los cambios en nuestro cuerpo, podemos comenzar a controlar los impulsos.
5. Respira hondo
Cuando tienes ganas, hay formas de calmarlas. La respiración profunda, el automasaje, caminar y beber agua pueden ayudar a controlar los impulsos. Tome 10 respiraciones profundas, y el impulso por lo general disminuye lo suficiente como para resistir.
