Tomar descansos regulares es vital para que los trabajadores se mantengan enfocados, productivos y alertas, pero ¿la fuerza laboral de EE. UU. está tomando demasiados descansos?
Según una investigación realizada por Solitaired, proveedores de actividades para ayudar a mantener cuerpos y mentes saludables, los trabajadores en los EE. UU. toman un promedio de 2,7 horas de descanso cada día.
El trabajador promedio estima que solo toma 42 minutos de descanso por día, pero el tiempo que dedica fuera de las tareas laborales es en realidad de 2,7 horas.
Los estadounidenses toman 2.7 horas de descansos diarios
Para obtener más información sobre las rutinas diarias de los trabajadores, Solitaired encuestó a 1241 estadounidenses a principios de julio de 2022. Los participantes eran en su mayoría personas que trabajan principalmente en un escritorio en una computadora y trabajan entre 35 y 50 horas a la semana.
La encuesta encontró que el 89% de los trabajadores creen que solo toman 60 minutos o menos de descansos al día, pero en realidad solo el 9% toman descansos equivalentes a una hora o menos.
Expectativas de incumplimiento del empleador
La investigación también reveló que los empleadores esperan que los empleados tomen 43 minutos de descanso al día. Sin embargo, los trabajadores tienen descansos cinco veces más largos de lo que esperan sus empleadores.
El informe proporciona información importante tanto para los empleados como para los empleadores. Reitera la importancia de que los empleados tomen descansos regulares y se desconecten por completo durante el tiempo de descanso. Sin embargo, también reitera la necesidad de que los trabajadores sean conscientes de cuánto tiempo dedican a los descansos y eviten tomar demasiado tiempo en los descansos.
Para los empleadores, las respuestas brindan conocimiento sobre los hábitos de descanso de los empleados, lo cual es especialmente importante ya que muchos trabajadores continúan trabajando desde casa. Confirma el valor de que los empleadores alienten a los trabajadores a tomar descansos regulares en los que estén desconectados de las tareas laborales y luego regresen al trabajo sintiéndose más renovados.
Aunque muchos trabajadores pasan más tiempo en los descansos de lo que pensaban, el estudio también muestra la importancia de monitorear los descansos y cómo los empleadores pueden asegurarse de que los empleados estén trabajando en los tiempos de trabajo diarios correctos.
Como escriben los autores del informe:
“Ya sea que esté realizando varias tareas a la vez, o completamente fuera de la tarea y en un descanso, el factor más importante es la autoconciencia y, específicamente, una idea precisa de cuánto tiempo ha pasado y cuánto tiempo se pierde al cambiar de tarea. Piense en cuánto tiempo lleva escribir un correo electrónico promedio, de principio a fin, sin parar. Ahora compare esa misma tarea cuando se ve interrumpida por un intercambio de 8 a 10 mensajes de texto con un amigo y unos minutos dedicados a ver un video de YouTube. Todo suma, a lo grande”.
Tipos de tiempo de descanso
Solitaired preguntó a los trabajadores participantes a qué solían dedicar sus descansos. Se dedicaron un promedio diario de 36 minutos a necesidades biológicas, 25 minutos a entretenimiento, 22 minutos a pensar en cosas y 18 minutos de descanso cada día se dedican a comunicarse con amigos, familiares o parejas.
Se dedica un promedio de 17 minutos cada día a comunicarse con los compañeros de trabajo y el mismo tiempo se dedica al cuidado de los niños y las mascotas. Se gastan 16 minutos de tiempo de descanso todos los días en tareas y mandados digitales.
Hábitos multitarea
El análisis también analizó los hábitos multitarea de los trabajadores. El 84% de los encuestados admite realizar múltiples tareas a diario. Algunos de los hábitos más comunes de los empleados en relación con el trabajo son comer y enumerar contenido. Quienes tienen tendencia a la multitarea admiten dedicar casi la mitad de la jornada laboral (3,4 horas) a actividades multitarea, lo que confirma que la multitarea va mucho más allá de hojear correos electrónicos durante la hora del almuerzo.
Trabajadores remotos más propensos a la distracción
El estudio también encontró que los trabajadores remotos están más expuestos a la distracción que los empleados de oficina. El 78% de los trabajadores remotos dicen que realizan más tareas múltiples en comparación con cuando trabajaban en una oficina. Casi el 60% de los trabajadores remotos dicen que les lleva más tiempo terminar el trabajo que en la oficina.
El informe de Solitaired brinda información invaluable sobre los hábitos de trabajo y juego de las fuerzas laborales de hoy en día. Dado que los trabajadores remotos están más predispuestos a distraerse, realizar múltiples tareas y demorar más en hacer el trabajo, es posible que los empleadores deseen reevaluar el monitoreo de los trabajadores remotos y cómo fomentar un equilibrio saludable entre trabajo y diversión para una productividad óptima.
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Imagen: Depositphotos
