El miércoles de bienestar es un tema semanal popular en las redes sociales. Y también puede afectar los lugares de trabajo. Si tienes un negocio, este concepto puede traer beneficios para ti y tu equipo. Aquí hay una guía para observar esta tradición semanal.
¿Qué es exactamente el miércoles de bienestar?
El miércoles de bienestar no es una actividad regulada oficialmente. Por el contrario, muchas empresas y organizaciones utilizan el término de forma independiente para promover un estilo de vida saludable a su manera. El término ganó popularidad en los primeros días de las redes sociales, cuando las marcas compartían consejos y trucos bajo el hashtag #WellnessWednesday. Pero hoy en día, muchos lugares de trabajo lo utilizan para promover el bienestar entre los empleados.
¿Por qué es importante el miércoles de bienestar?
La promoción de la salud física y mental hace que los trabajadores y la sociedad en su conjunto sean más felices y productivos. La siguiente sección describe algunas formas específicas en que los Miércoles de Bienestar pueden enseñar a las personas a mantenerse saludables en el lugar de trabajo.
10 beneficios de involucrar a su empresa en el miércoles de bienestar
Los miércoles de bienestar implican compartir sugerencias e ideas inspiradoras que promuevan la actividad física, la nutrición, la calidad del sueño, la atención plena y la salud mental. Aquí hay algunos beneficios que las empresas pueden obtener al participar.
1. Mejor Salud Física y Mental
Compartir información y consejos puede ayudar a su equipo a mejorar tanto su bienestar físico como emocional. Por ejemplo, comer alimentos saludables y mantenerse activo ayuda a las personas a mantener un peso estable, al mismo tiempo que reduce la ansiedad y fomenta una mentalidad positiva. Compartir estos consejos le muestra a su equipo que le da importancia a ayudarlos a mantener un bienestar óptimo en múltiples frentes.
2. Estilo de vida saludable
El miércoles de bienestar no se trata solo de trucos rápidos para perder peso o mejorar la apariencia física. Educar a los empleados sobre la buena salud puede ayudarlos a desarrollar hábitos diarios que contribuyan a una vida larga y saludable. La idea es compartir servicios y actividades en las que todos puedan participar de manera continua.
3. Niveles de estrés más bajos
Sentir que estás constantemente en modo de crisis puede afectar a cualquier persona. Aprender nuevas estrategias de afrontamiento y consejos de cuidado personal puede ayudar a los empleados a reducir el estrés para que puedan concentrarse mejor en su bienestar general y en las cosas que disfrutan en la vida. Por ejemplo, su consejo una semana puede ser compartir aplicaciones de meditación o dirigir una sesión guiada. Luego, sus empleados pueden tomar esa información e integrarla en sus hábitos diarios o usarla para lidiar con el estrés cuando lo experimentan.
4. Mayor enfoque
Es difícil concentrarse en el trabajo cuando no te sientes bien o estás constantemente lidiando con el estrés. Los problemas de salud también conducen a menudo a la falta de sueño, lo que puede hacer que las personas se sientan perezosas y desmotivadas durante la mayor parte de la semana. Practicar el cuidado personal y probar nuevas estrategias de bienestar puede liberar el ancho de banda mental necesario para ser eficaz en la vida cotidiana. Incluso pueden tener mejores ideas o experimentar una mayor motivación debido a su afluencia de energía.
5. Moral mejorada
El ejercicio, los alimentos nutritivos y los niveles más bajos de estrés también pueden tener un impacto positivo en el estado de ánimo. Si sus empleados ponen en práctica los recursos y la educación que comparte, pueden ser más felices en general. Esto puede ayudarlos a mantenerse positivos mientras enfrentan los desafíos del lugar de trabajo y hacer que su lugar de trabajo sea un ambiente más feliz en general.
6. Mejor equilibrio entre la vida laboral y personal
Los empleados saludables también están mejor equipados para mantener relaciones sólidas con familiares y amigos fuera del trabajo. Esto puede brindarles el apoyo que necesitan para mantenerse motivados y evitar el agotamiento. Este equilibrio más saludable puede ayudarlos a mantenerse comprometidos mientras están en el trabajo, ya que es más probable que tengan el tiempo y la energía para prestar atención a sus hijos, pasatiempos o vida personal durante el resto de la semana.
7. Mayor compromiso
El miércoles de bienestar no se trata solo de compartir recursos con las personas. Su equipo también puede explorar juntos conceptos relacionados con la salud y construir una comunidad en torno a estas actividades. Por ejemplo, algunos miembros de su equipo pueden tomar clases de cocina juntos o pasar la hora del almuerzo dando paseos divertidos al aire libre. Esto puede crear lazos más fuertes, mejorar la colaboración y mantener a los miembros del equipo comprometidos en el trabajo.
8. Menos días de enfermedad
Los cuerpos más saludables tienden a ser mejores para combatir las enfermedades. Entonces, si su equipo tiene en cuenta sus consejos, es menos probable que se reporten enfermos. Esto evita que el resto de sus empleados se apresuren a cubrir los turnos o compensar el trabajo perdido. Además, evitar tomar toneladas de tiempo por enfermedad por enfermedades evitables puede liberar parte de su tiempo para vacaciones, descansar o atender a sus hijos cuando sea necesario. Todos estos factores pueden ayudarlos a evitar el agotamiento y llevar una vida más feliz.
9. Costos de atención médica reducidos
Cuanto más luchen sus empleados con problemas de salud, más tendrá que pagar su empresa por los beneficios de atención médica. Cuando sus empleados cuidan de sus propios cuerpos a través de dietas saludables, se mantienen activos y practican la atención plena, es menos probable que experimenten problemas de salud a largo plazo, que pueden tener efectos de gran alcance.
10. Baja rotación
Si sus empleados son más felices y saludables en el trabajo, es menos probable que busquen oportunidades en otros lugares. Aferrarse a los mejores talentos puede ayudar a su organización a prosperar y mantener bajos los costos de contratación e incorporación. En general, su objetivo debe ser proporcionar un entorno en el que sus empleados puedan prosperar a nivel físico, mental y emocional.
Involúcrese este miércoles de bienestar
El miércoles de bienestar no es solo un tema de moda en las redes sociales. Las empresas pueden utilizar este concepto para crear una comunidad real entre los empleados, ayudándolos a mantenerse activos, comer mejor y disfrutar de un estilo de vida más feliz. Ya sea que comparta consejos simples u organice eventos o actividades, centrarse en el bienestar puede ser un gran beneficio para todo tipo de lugares de trabajo.
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